Kalorit: 95
Proteiini: 5g
Hiilihydraatit: 15g
Kuitu: 3g
Rasva: 3g
Sokeri: 10g (vain luonnollisista lähteistä)
Valmistusaika:
Valmistusaika: 15 minuuttia
Paistoaika: 45 minuuttia
Kokonaisaika: 1 tunti
Vinkkejä ja niksejä omenan valintaan:
Valitse luonnostaan makeita lajikkeita, kuten Fuji, Gala tai Honeycrisp.
Kypsissä omenoissa on luonnollisempi makeus.
Punaiset omenat tarjoavat eniten makeutta.
Täydellinen tasapaino:
Sekoita omenat tasaiseksi.
Älä vatkaa liikaa munien lisäämisen jälkeen.
Tarkista omenoiden pehmeys työntämällä hammastikku keskelle.
Tarkista kosteus:
Jos omenat ovat erittäin mehukkaita, valuta ylimääräinen neste pois sekoittamisen jälkeen.
Anna kakun jäähtyä kokonaan ennen viipalointia.
Säilytä ilmatiiviissä rasiassa.
Teen makuparannus:
Säädä haudutusaikaa haluamaasi vahvuuteen.
Käytä huoneenlämpöisiä sitruunoita optimaalisen maun saavuttamiseksi.
Älä hauduta liian kauan, jotta vältät kitkeryyden. Hedelmävariaatiot
ja -korvikkeet:
Korvaa osa omenoista päärynöillä.
Lisää muussattua banaania antamaan makeutta.
Lisää raastettua kesäkurpitsaa antamaan ripauksen mehukkuutta.
Mausteet:
Lisää 1 tl vaniljauutetta.
Lisää kanelia tai muskottipähkinää.
Lisää appelsiininkuorta sitrusmaun saamiseksi.
Teet:
Käytä vihreää teetä mustan teen sijaan.
Kokeile erilaisia kuivattuja hedelmiä.
Lisää tuoretta inkivääriä antamaan lisämaustetta.
Erityisruokavaliot:
Käytä kaakaon sijaan heinäsirkan muotoista purukumia.
Lisää jauhettua pellavansiementä saadaksesi lisäravinteita.
Lisää proteiinijauhetta saadaksesi lisäproteiinia.
Täydelliset ruoanlaitto-ohjeet löytyvät seuraavalta sivulta tai painikkeesta (>). Muista myös JAKAA Facebook-ystäviesi kanssa.
