Vaikka niveltulehdukseen ei ole pysyvää parannuskeinoa, laajat tutkimukset osoittavat, että ruokavaliolla on merkittävä rooli pahenemisvaiheiden vähentämisessä ja päivittäisten oireiden hallinnassa. Tiettyjen ruokien vähentäminen voi olla ero jatkuvan epämukavuuden ja aktiivisemman ja terveellisemmän elämän välillä.
Mikä on niveltulehdus ja miten se vaikuttaa kehoon?
Yleisimmät niveltulehdusmuodot
Niveltulehdustyyppejä on yli 100, mutta yleisimpiä ovat:
Nivelrikko: ruston asteittainen hajoaminen iän myötä.
Nivelreuma: niveliin iskevä autoimmuunisairaus.
Psoriaasiartriitti: liittyy psoriaasiin.
Kihti: johtuu korkeista virtsahappopitoisuuksista.
Keskeiset oireet
Nivelkipu
Turvotus ja punoitus
Jäykkyys, erityisesti heräämisen jälkeen
Liikkuvuuden heikkeneminen
Riskitekijät
Ikääntyminen
Liiallinen paino
Suvussa esiintyvät sairaudet
Aiemmat nivelvammat
Huonot ruokailutottumukset
Tulehduksen rooli niveltulehduksessa
Kuinka ruoka vaikuttaa tulehdukseen
Tulehdus on normaali puolustusmekanismi, mutta kroonisessa tilassa se vahingoittaa kudoksia ja niveliä. Syömämme ruoka voi joko ruokkia tai rauhoittaa tulehdusta.
