Huuhtelee myrkkyjä kehostasi: Omenaviinietikkavirvoitusjuomilla on antioksidanttinen vaikutus maksaan, mikä auttaa myrkkyjen poistamisessa.
Voi auttaa suojaamaan tietyiltä syöviltä: Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, jotkut etikat osoittavat lupaavia vaikutuksia tiettyihin syöpäsoluihin.
Omenaviinietikan juomisen yksityiskohtaiset hyödyt
1. Omenaviinietikan juominen auttaa laihtumaan
Omenaviinietikan päivittäinen juominen painonpudotukseen voi auttaa laihtumaan monella tapaa. Tutkimukset etikan vaikutuksesta kehon rasvaan osoittavat, että omenaviinietikka voi tehostaa painonpudotusdieettejä. Esimerkiksi japanilaisessa tutkimuksessa havaittiin, että miehet, jotka juovat 2 ruokalusikallista laimennettua omenaviinietikkaa päivittäin, laihtuivat enemmän kuin ne, jotka juovat saman määrän vettä ilman etikkaa. Tutkijat päättelivät, että päivittäinen omenaviinietikan kulutus voi auttaa vähentämään lihavuutta [4].
Toinen tapa, jolla omenaviinietikka auttaa painonpudotuksessa, on lisätä kylläisyyden tunnetta. European Journal of Clinical Nutrition -lehdessä raportoitiin, että etikkahapon nauttiminen ennen ateriaa voi auttaa parantamaan kylläisyyden tunnetta, mikä voi johtaa annoskokojen pienentämiseen ja napostelun ehkäisyyn [5].
Vaikka omenaviinietikka yksinään ei aiheuta painonpudotusta, ja sen tulisi olla osa terveellistä painonpudotussuunnitelmaa, johon kuuluu säännöllinen liikunta ja kalorien saannin vähentäminen, tieteellinen tutkimus tukee selvästi sen roolia luonnollisen painonpudotuksen tehostamisessa.
2. Omenaviinietikan juominen alentaa kolesterolia
Yksi omenaviinietikan tärkeimmistä terveyshyödyistä äidinmaidonkorvikkeessa on sen kyky auttaa alentamaan kolesterolia.
kolesterolitasoja ja parantaa sydämen terveyttä. Korkean “pahan” kolesterolin (LDL-kolesterolin) tiedetään kaventavan valtimoita ja rasittavan sydäntä.
British Journal of Nutrition raportoi tieteellisestä tutkimuksesta, joka osoitti kliinisissä tutkimuksissa, että etikkahappo auttaa alentamaan LDL-kolesterolia. Etikkahapon havaittiin rajoittavan rasvan muodostumista maksassa [6]. Muut tutkimukset ovat osoittaneet samanlaisia tuloksia, mikä viittaa siihen, että omenaviinietikan antioksidanttisilla ominaisuuksilla on positiivinen vaikutus “pahaan” kolesteroliin [7].
Lisäksi omenaviinietikan pektiinipitoisuus saattaa vaikuttaa kolesterolin alentamiseen. Vuonna 1997 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että pektiini auttaa alentamaan veren kolesterolitasoja ja parantaa myös ruoansulatuskanavan ongelmien oireita [8].
3. Omenaviinietikka alentaa verensokeritasoja
Omenaviinietikan juominen terveyden parantamiseksi vaikuttaa myös myönteisesti verensokeritasoihin. European Journal of Clinical Nutrition julkaisi pienellä ihmisryhmällä tehdyn tutkimuksen, jossa havaittiin, että etikkahappo vaikutti positiivisesti verensokeriin ja esti verensokerin nousua aterioiden jälkeen [9].
Lisäksi American Diabetes Association raportoi, että omenaviinietikan nauttiminen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa hallitsemaan paastoverensokeritasoja. On havaittu, että omenaviinietikalla on antiglykeeminen vaikutus ja se voi auttaa hallitsemaan tyypin 2 diabeteksen oireita [10].
4. Omenaviinietikan hyödyt iholle
Omenaviinietikalla on myös monia hyötyjä iholle, kun sitä käytetään paikallisesti. Monet tulehdukselliset ihosairaudet ja akne nostavat ihon pH-tasoa, mikä johtaa kutinaan ja punoitukseen. Voimakas kutina voi sitten johtaa toissijaisiin bakteeri-infektioihin, jotka vahingoittavat ihoa.
