B12-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä kobalamiini, on yksi tärkeimmistä vitamiineista yleisen terveyden kannalta. Se tukee punasolujen tuotantoa, ylläpitää hermostoa ja sillä on keskeinen rooli DNA:n muodostumisessa. Siksi B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, jos sitä ei tunnisteta ja hoideta. Osta vitamiineja ja lisäravinteita
B12-vitamiinin puutoksen oireet
B12-vitamiinin puutosta ei ole aina helppo havaita. Oireiden ilmaantuminen voi kestää vuosia, ja ne sekoitetaan usein muihin sairauksiin. On kuitenkin tärkeää tunnistaa ne varhain, jotta niitä voidaan ehkäistä ja hoitaa.
Riskiryhmään kuuluvat:
Vegaanit ja tiukat kasvissyöjät
Iäkkäät
Raskaana olevat tai imettävät naiset
Hamatulehduksesta tai tyypin 2 diabeteksesta kärsivät
Puutteen pääoireet
Anemia
Sydän- ja verisuonisairaudet
Näön heikkeneminen
Masennus ja neurologiset häiriöt
Väsymys ja uupumus
Päänsärky ja keskittymisvaikeudet
Ruoansulatusongelmat
Hermostuneisuus ja ärtyneisyys
Kipu, tunnottomuus tai pistely käsissä, käsivarsissa, jaloissa ja jalkaterissä
Hengennys
Vaalea tai kellertävä iho
Huono muisti tai sekavuus
Lihasheikkous
Ruokahaluttomuus ja painonpudotus
Tasapaino- ja koordinaatio-ongelmat
