Detox-puhdistuskuurin hyödyt
Jos mietit, miksi tämä detox-puhdistuskuuri perustuu keittoon, vastaus on melko yksinkertainen. Tuoreista, luonnollisista ainesosista valmistettu keitto on todellinen ravinteiden ja antioksidanttien lähde, joka auttaa vahvistamaan kehomme immuunijärjestelmää, torjumaan vapaiden radikaalien haitallisia vaikutuksia, parantamaan ruoansulatusta ja vahvistamaan sisäelimiemme eri toimintoja. Siksi se on paras tapa palauttaa keveyden ja hyvinvoinnin tunne.
Detox-puhdistuksen aikana noudatettavat säännöt
Jotta puhdistuskuuros onnistuisi, on tärkeää noudattaa seuraavia ohjeita:
– Syö uusi keitto joka päivä, enintään 3 päivän ajan, jotta vältät puutokset,
– Syö 5–6 kulhollista keittoa päivässä täydentääksesi ravintoaineita ja estääksesi energian menetyksen,
– Juo runsaasti vettä,
– Harrasta kohtuullista liikuntaa.
3 päivän detox-puhdistuskuuri kevyellä ja elvyttävällä keitolla
Lue lisää seuraavalta sivulta >>
Resepti 1: Parsakaali-detox-keitto
Ainekset:
– 2,5 kuppia parsakaalia,
– 3 vartta selleriä, hienonnettuna,
– 1 sipuli, pilkottuna,
– 1 kuppi lehtikaalia tai pinaattia,
– 2 porkkanaa, kuorittuna ja pilkottuna,
– 2 kuppia kasvislientä,
– 1/2 tl merisuolaa,
– 1/2 sitruunan mehu,
– 2 tl kookosöljyä.
Valmistus:
– Lorauta kattilaan hieman kookosöljyä ja lisää sipuli, selleri, porkkanat, lehtikaali ja parsakaali. Kuullota 5 minuuttia.
– Lisää sitten liemi ja anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat hyvin kypsiä. Sekoita, kunnes seos on tasaista ja melko paksua.
Lue lisää seuraavalta sivulta >>
