Vanheneminen ei tarkoita voimien tai elinvoiman menettämistä; se tarkoittaa kehosta ja mielestä huolehtimisen oppimista. Japanin vanhimman lääkärin, joka eli yli 100-vuotiaaksi ja selitti pitkäikäisyytensä yksinkertaisilla, säännöllisillä päivittäisillä tavoilla, inspiroimana tämä opas tutkii tehokasta luonnollista lääkettä, joka on kestänyt ajan testin: Epsom-suolaa.
Jos olet yli 60-vuotias ja haluat pysyä aktiivisena, joustavana ja rentoutuneena, Epsom-suola voi olla hellävarainen mutta tehokas liittolainen. Tutustutaanpa sen hyötyihin ja siihen, miten voit sisällyttää sen hyvinvointirutiiniisi.
Miksi Epsom-suola on niin tehokasta 60 vuoden jälkeen? Epsom-suolaa, joka tunnetaan myös nimellä magnesiumsulfaatti, on käytetty vuosisatojen ajan luonnollisena lääkkeenä kivun lievittämiseen, lihasten rentouttamiseen ja hyvinvoinnin edistämiseen. Tämä mineraaliyhdiste, joka on nimetty Englannin Epsomin kaupungin mukaan, josta se löydettiin, tukee lukuisia kehon toimintoja, jotka ovat erityisen tärkeitä ikääntyessämme.
Nivelten, lihasten ja hermoston kasvaessa rasituksessa magnesiumista tulee välttämätöntä. Ja Epsom-suolakylvyt ovat yksi rauhoittavimmista ja tehokkaimmista tavoista täydentää näitä varastoja.
7 Epsom-suolan terapeuttista hyötyä yli 60-vuotiaille aikuisille:
1. Lievittää nivel- ja lihaskipuja:
Lämmin Epsom-suolakylpy rentouttaa jäykkiä niveliä ja kipeitä lihaksia, mikä tarjoaa mukavuutta pitkän päivän tai fyysisen aktiviteetin jälkeen. Se auttaa vähentämään jännitystä ja parantamaan liikelaajuutta, mikä on erityisen hyödyllistä niveltulehduksesta tai kroonisesta kivusta kärsiville.
2. Lisää magnesiumtasoja:
Magnesiumin puutos on yleisempää iän myötä. Epsom-suolakylvyt mahdollistavat magnesiumin imeytymisen ihon läpi, mikä auttaa palauttamaan tasapainon ja tukee yli 300 biokemiallista prosessia kehossa.
3. Parantaa verenkiertoa
Lämpimät Epsom-suolakylvyt stimuloivat verenkiertoa, mikä voi vähentää jalkojen ja jalkaterien turvotusta, lievittää kylmiä raajoja ja parantaa yleistä sydän- ja verisuoniterveyttä.
Osta vitamiineja ja ravintolisiä.
4. Edistää vieroitusta
Epsom-suola tukee kehon luonnollista vieroitusprosessia poistamalla myrkkyjä ja raskasmetalleja ihon kautta. Se myös stimuloi maksan toimintaa ja puhdistaa verta, antaen kehollesi hellävaraisen ja täydellisen palautuksen.
5. Vähentää tulehdusta luonnollisesti
Jatkuu seuraavalla sivulla
