Kukapa ei rakastaisi hyvää rapeita ranskalaisia perunoita? Ne ovat edelleen yksi kaikkien suosikkiruoista. Yksinään tai lihan lisänä nämä perunatikut ovat osa ruokailutottumuksiamme. Ainoa ongelma: niiden valmistukseen tarvitaan paljon öljyä. Entä jos kertoisimme, että voit tehdä ne ilman paistamista? Ei enää rasvaisia ranskalaisia perunoita ja epäterveellisiä rasvoja. Miten muuten voit valmistaa tämän ruoan terveellisempään? Esittelemme sinulle fantastisen reseptin ranskalaisille perunoille ilman pisaraakaan öljyä.
Kaikki rakastavat ranskalaisia perunoita. Erityisesti lapset, jotka rakastavat niitä. Lisäksi, vaikka ne ovat maukkaita, ei voida sanoa, että ne kuuluisivat terveellisten ruokien joukkoon. Korkean rasvapitoisuutensa lisäksi ne ovat myös erittäin kaloripitoisia. Jos kuitenkin haluat tarjota perheellesi tasapainoisen ruokavalion, on aina olemassa tapa valmistaa ne eri tavalla. Ei öljyä eikä huolta niiden pehmeydestä. Tutustu tähän reseptiin nopeasti!
Kuinka tehdä ranskalaisia perunoita lisäämättä pisaraakaan öljyä?
Ranskalaiset perunat uunissa
Perunat ovat erittäin suosittuja kotitalouksissa ja niitä voi käyttää tuhansilla eri tavoilla. Mutta riittää, kun sanon, että ranskalaiset perunat pysyvät itsevarmoina ja ilahduttavat sekä aikuisten että lasten makunystyröjä. Monet ihmiset syövät niitä mielellään hampurilaisen tai makkaran lisukkeena. Myös paistetut perunat raastetulla juustolla ovat listan kärjessä. Koska niillä on erittäin korkea kaloripitoisuus, asiantuntijat eivät suosittele niiden syömistä useita kertoja viikossa. Tämän nautinnon monipuolistamiseksi on aina järkevämpää tarjoilla ne pöydässä esimerkiksi kasvisten kanssa.
Lue myös: Lopeta omenankuorien heittäminen pois: Tässä on 5 fiksua tapaa käyttää niitä uudelleen
Jos ranskalaisilla perunoilla ei kuitenkaan ole hyvää mainetta ravitsemusterapeuttien keskuudessa, se johtuu siitä, että ne ovat kaloripitoisia, koska ne kylpevät jatkuvasti öljykylvyssä, mikä antaa niille melko kullanruskean ulkonäön. On kuitenkin olemassa myös terveellisempiä vaihtoehtoja, kuten uppopaistaminen kookosöljyssä, kypsentäminen erityisessä öljyttömässä uppopaistinpannussa tai yksinkertaisesti uunissa. Valitettavasti monet ihmiset ovat edelleen skeptisiä näitä vaihtoehtoja kohtaan: he uskovat, että vaikka ne ovat paljon terveellisempiä, ne ovat vähemmän maukkaita.
Unohda se! Esittelemme uuden reseptin, joka todistaa, että nämä ranskalaiset perunat eivät ole millään tavalla huonompia kuin ne, joita yleensä kokeilet. Testaamalla ei menetä mitään!
Lue myös: Ei enää epämiellyttäviä hajuja putkista, vain 2 ruokalusikallista: Ainesosa löytyy keittiöstä
Jotta resepti onnistuisi, valitse valkokuorisia perunoita, jotka pysyvät sisältä pehmeinä.
Resepti ranskalaisille perunoille ilman öljyä
