Menet nukkumaan uupuneena, valmiina nauttimaan pitkästä, palauttavasta unesta… ja silti tasan kello 2 yöllä silmäsi avautuvat aivan kuin näkymätön herätyskello olisi soinut. Turhauttavaa, eikö olekin? Ajattelemme usein: “Se johtuu siitä, että join ennen nukkumaanmenoa!” Mutta näiden yöllisten heräämisten takana piilee joukko arkipäiväisiä mekanismeja, jotka usein unohdetaan. Ja hyvä uutinen on: tapahtumien ymmärtäminen voi jo auttaa parantamaan untasi.
Mitä kehossasi todella tapahtuu yöllä
Kuvittelemme, että kehomme “jää tauolle”, kun nukumme. Todellisuudessa se jatkaa huomaamattomasti työtään: se tasapainottuu, säätelee, sopeutuu… Todellinen johtaja! Yksi yllättävimmistä ilmiöistä koskee nesteiden jakautumista.
