Päivän aikana, kun seisot, osa nesteistä kerääntyy jalkoihisi. Kun menet makuulle, kaikki tasapainottuu. Tämän seurauksena kehosi työskentelee kovemmin hallitakseen näitä sisäisiä liikkeitä. Joillekin tämä voi aiheuttaa lievää epämukavuutta tai tarpeen mennä vessaan odotettua aikaisemmin. Ei hätää: se on normaali prosessi.
Myös ydinlämpötilasi on avainasemassa. Jos se ei vakautu kunnolla, uni muuttuu vähemmän syväksi ja olet alttiimpi mikroheräämisille. Pieninkin muutos – liian lämmin peitto, liian paksut pyjamat – riittää joskus herättämään sinut.
Kun stressi hiipii öihisi
Voi, tuo pahamaineinen herätys kello 2 aamuyöllä… Se on yleisempää kuin luuletkaan! Tähän aikaan hermostomme on erityisen vastaanottavainen. Päivän aikana syrjään laitetut tunteet nousevat pintaan kuin kuplat. Ei mitään epänormaalia: aivosi lajittelevat, järjestävät ja rauhoittavat sinua.
