Entä jos nukkumisasentosi voisi parantaa yleistä terveyttäsi? Tutkimukset osoittavat, että vasemmalla kyljellä nukkuminen hyödyttää sydän- ja verisuonijärjestelmää, ruoansulatustoimintaa ja hapettumista. Perehdy syihin, miksi tämä tapa on niin arvokas hyvinvointisi kannalta.
Ihanteellinen asento sydämellesi
Tiesitkö, että nukkumisasentosi voi vaikuttaa suoraan sydämesi terveyteen? Useiden lääketieteellisten havaintojen mukaan oikealla kyljellä nukkuminen painaa hieman sydänlihasta kehomme sisäisen rakenteen vuoksi. Tutkimusten ollessa kesken monet terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat nukkumista vasemmalla kyljellä optimaalisen verenkierron edistämiseksi. Tämä asento antaa sydämen työskennellä vapaammin ilman merkittävää vastusta. Kuvittele luonnollisesti virtaava puro esteiden tukkiman joen sijaan. Tulos? Parempi verenkierto ja keveyden tunne aamulla.
