Usein sanotaan, että “omena päivässä pitää lääkärin loitolla”. Mutta tämän tutun sanonnan takana piilee todellinen ravitsemuksellinen helmi. Tämä rapea, sekä makea että hapan hedelmä voi hyvinkin olla paras liittolaisesi hyvinvoinnin kannalta. Tasaisempi ruoansulatus, piristynyt mieliala, hoikempi vartalo… Omena on todellakin luonnon pieni ihme. Miksi tämä näennäisen tavallinen hedelmä tekee niin paljon kehollemme?
Optimaalinen ruoansulatus pektiinin ansiosta
Tuntuuko olosi joskus hieman raskaalta aterioiden jälkeen? Omena voi auttaa sinua saamaan vatsasi taas tyytyväiseksi. Se on runsas pektiinipitoinen liukoinen kuitu, ja se ravitsee suolistoflooran hyviä bakteereja. Tuloksena on tasaisempi ruoansulatus, vähemmän turvotusta ja luonnollisesti säädelty ulostaminen.
Eikä siinä kaikki! Koska suuri osa immuunipuolustuksestamme sijaitsee suolistossa, suolistobakteeristosta huolehtiminen vahvistaa myös luonnollista puolustuskykyäsi ajattelematta sitä.
