Sydän, joka lyö lempeästi
Omenat ovat sydämen todellisia suojelijoita. Niiden polyfenoleja ja kuitua täynnä oleva kuori auttaa tasapainottamaan kolesterolitasoja. Rajoittamalla “huonon” LDL:n määrää ne auttavat ylläpitämään joustavampia valtimoita ja tervettä sydän- ja verisuonijärjestelmää.
Pieni bonus: omenat sisältävät kaliumia, mineraalia, joka auttaa vakauttamaan verenpainetta. Lyhyesti sanottuna, hyvin yksinkertainen hedelmä, mutta vertaansa vailla oleva liittolainen sydämelle .
Älykäs hedelmä verensokerille ja painolle
Etsitkö terveellistä välipalaa, joka ei nosta verensokeriasi? Omenat sopivat siihen täydellisesti. Niiden kuidut hidastavat sokerin imeytymistä ja antavat lempeän kylläisyyden tunteen.
Omenan syöminen ennen ateriaa on vähän kuin painonhallintasi piristysruiske: tunnet olosi kylläiseksi nopeammin ja luonnollisemmin, ilman turhautumista tai puutetta. Ja luonnollisten sokereiden ansiosta se antaa energiaa ilman liiallista syömistä.
Antioksidanttitiiviste säteilevälle iholle
Haaveiletko säteilevästä ja täyteläisestä ihosta? Omenoiden antioksidantit – kuten C-vitamiini ja kversetiini – auttavat neutraloimaan ihon ikääntymisestä vastaavia vapaita radikaaleja.
Omenoiden säännöllinen syöminen auttaa kirkastamaan ihoa, suojaamaan soluja ja rauhoittamaan lieviä tulehduksia. Lyhyesti sanottuna, luonnollinen ja tehokas kauneusrutiini suoraan lautasellasi.
