Tervetuloa sivustollemme! Tänään jaamme reseptejä terveellisistä juomista, jotka voivat puhdistaa verta ja verisuonia. Luonnolliset ainesosat, kuten kurkku, punajuuri, porkkana ja selleri, ovat avainasemassa. Sisällytä nämä juomat päivittäiseen rutiiniisi pysyäksesi kunnossa ja onnellisena. Tutustutaanpa resepteihin ja niiden hyötyihin yhdessä.
Ainesosien hyödyt
Kurkku
Kurkut ovat runsaasti kuitua, kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, fosforia, jodia sekä B- ja C-vitamiineja. Korkean neste- ja kuitupitoisuutensa ansiosta ne puhdistavat tehokkaasti kolesterolia kehosta, hidastavat ikääntymisprosessia ja normalisoivat aineenvaihduntaa.
Porkkana
Porkkanat ovat tärkeä A-vitamiinin lähde. Ne sisältävät myös C-, E- ja K-vitamiineja, jotka auttavat hidastamaan ikääntymistä ja lisäämään veren hyytymistä.
Selleri
Selleri on runsaasti kaliumia ja K-vitamiinia. Se auttaa alentamaan verenpainetta ja neutraloimaan huonoa kolesterolia ftalidien ansiosta.
Punajuuri
Punajuuri on runsaasti kuitua, kaliumia, C-vitamiinia, rautaa ja foolihappoa. Se auttaa säätelemään verenpainetta, vähentämään tulehdusta ja parantamaan yleistä terveyttä. Lisäksi punajuuri on vähäkalorinen ja lähes 90 % vettä.
Sitruuna
Sitruunamehulla on parantavia ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia ja se tappaa mikrobeja.
Resepti nro 1
Ainesosat:
- Kurkku
- 1 porkkana
- Nippu selleriä
- 1 punajuuri
- Puoli sitruunaa
- 200 ml vettä
