Johdanto:
Kuka sanoo, että sinun on luovuttava jälkiruoasta dieetillä? Salaisuuteni syyllisyydentunteiden välttämiseen on kaurapuurotiramisu ilman mascarponea. Se on kermainen, kevyt, täyttävä ja uskomattoman herkullinen! Nautin sitä usein jälkiruokana tai energiaa antavana välipalana. Lisäksi sen valmistaminen kestää vain muutaman minuutin, ei vaadi kypsentämistä ja siinä käytetään aineksia, joita sinulla todennäköisesti on jo kotona. Löydät koko reseptin alta!
Ainekset (2-3 annokseen):
60 g täysjyväkaurahiutaleita
150 ml kevyttä kahvia (sokeroimatonta)
150 g rasvatonta kreikkalaista jogurttia (tai kasvipohjaista jogurttia vegaaniseen versioon
1 tl hunajaa tai luonnollista makeutusainetta
2 ruokalusikallista kasvimaitoa tai rasvatonta maitoa
1 tl karvasta kaakaojauhetta
1/2 tl vaniljauutetta (valinnainen)
Tummaa suklaata tai kaakaolastuja koristeluun
