Kurkuma: Kultainen parantaja
Kurkuma on kurkumiinin ansiosta kuin luonnon ibuprofeeni – ilman sivuvaikutuksia. Tämä kirkkaan keltainen mauste torjuu tulehdusta, rauhoittaa suolistoa ja pitää maksan toiminnassa tasaisesti. Jos olet joskus tuntenut olosi turvonneeksi tai epämukavaksi aterian jälkeen, kurkuma on liittolaisesi.
Parasta tässä? Kurkumiini tehostaa kehon antioksidanttipuolustusta. Se tarkoittaa vähemmän vapaita radikaaleja, jotka vaurioittavat solujasi. Vähemmän vaurioita, enemmän energiaa. Niin yksinkertaista se on.
Sipuli: Aliarvostettu suoliston sankari
Useimmat meistä ajattelevat sipulia vain itkettäessä niitä pilkkoessamme – mutta niillä on piilotettuja voimia. Sipulit ovat runsaasti kversetiiniä, flavonoidia, joka vähentää tulehdusta ja suojaa solujasi oksidatiiviselta stressiltä.
Ne auttavat myös ruoansulatuksessa stimuloimalla ruoansulatusentsyymejä ja ravitsemalla terveitä suolistobakteereja. Joten kyllä – sipuli teessäsi saattaa kuulostaa oudolta, mutta suolistosi kiittää sinua.
Inkivääri: Ruoansulatuksen MVP
Inkivääri on mausteinen, täyteläinen ja uskomattoman tehokas pitämään vatsasi rauhallisena ja aineenvaihdunnan aktiivisena. Olitpa sitten kärsimässä pahoinvoinnista, ruoansulatushäiriöistä tai vain hitaasta vatsasta, inkivääri astuu esiin kuin lohduttava ystävä.
Se tukee myös aineenvaihduntaa, mikä tarkoittaa, että kehosi polttaa kaloreita tehokkaammin. Tunnetko olosi väsyneeksi aamulla? Inkivääri voi käynnistää moottorisi.
Video: UPEITA sipuli-, valkosipuli- ja inkivääriteen hyötyjä
Kaneli: Makea mauste, jolla on vakavia hyötyjä
Kaneli tekee enemmän kuin vain saa kaurapuurosi tuoksumaan upealta. Se tunnetaan kyvystään vakauttaa verensokeria, mikä auttaa välttämään aamupäivän väsymyksiä tai lounaan jälkeisiä päiväunia.
Tämä lämmittävä mauste myös tehostaa verenkiertoa, edistää sydämen terveyttä ja pitää ravinteet tehokkaasti virtaamassa koko kehossasi. Ajattele sitä verisuontesi liikenteenohjaajana.
