Banaani on monen lempihedelmä, sillä se on maukas, helppo ja terveellinen. Moni nappaakin yhden aamupalaksi tai välipalaksi suoraan tyhjään vatsaan.
Silti asiantuntijoiden mukaan banaani ei ole paras vaihtoehto päivän ensimmäiseksi ruoaksi. Vaikka se sisältää paljon hyödyllisiä ravintoaineita, kuten kaliumia, rautaa ja B-vitamiineja, sen korkea sokeripitoisuus ja luontainen happamuus voivat aiheuttaa ongelmia, jos vatsa on täysin tyhjä.
Miksi banaania ei kannattaisi syödä tyhjään vatsaan?
