Hyödyistään huolimatta kookosöljyä tulisi käyttää kohtuudella sen korkean tyydyttyneen rasvapitoisuuden vuoksi. Liiallinen kulutus voi johtaa kohonneisiin kolesterolitasoihin, mikä voi lisätä sydänsairauksien riskiä. Kookosallergioista kärsivien tulisi välttää sen käyttöä. On tärkeää valita korkealaatuista, puhdistamatonta kookosöljyä sen terveyshyötyjen maksimoimiseksi. On suositeltavaa neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen merkittävien ruokavaliomuutosten tekemistä, erityisesti niiden, joilla on ennestään terveysongelmia.
10 suosittua kookosöljyn kotihoitoa
Kookosöljyn monipuolisuus ulottuu keittiön ulkopuolelle. Sitä voidaan käyttää useissa kotihoidoissa terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Tässä on kymmenen suosittua käyttötarkoitusta:
1. Kookosöljyveto suuhygieniaan
Öljyveto tarkoittaa kookosöljyn kaatamista suuhun bakteerien vähentämiseksi ja suuhygienian parantamiseksi. Kotitekoinen hoitoresepti:
1 rkl luomu-neitsytokokosöljyä
Huuhtele suutasi 10–20 minuuttia (älä niele)
Sylje roskikseen (ei lavuaariin), huuhtele lämpimällä vedellä ja harjaa hampaasi normaalisti
Tee tämä päivittäin, mieluiten aamulla ennen ruokailua
2. Kookosöljy-hunajakasvonaamio ihon kosteuttamiseen
Tämä kosteuttava naamio rauhoittaa ja ravitsee, ihanteellinen kuivalle tai akneen taipuvaiselle iholle.
Kotitekoinen hoitoresepti:
1 rkl luomu-kookosöljyä
1 rkl raakahunajaa
Sekoita tasaiseksi, levitä puhtaalle kasvoille
Anna vaikuttaa 15–20 minuuttia ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä
Käytä 2–3 kertaa viikossa
3. Kookosöljy-kurkumatahna tulehdukseen
Rauhoittava tulehdusta ehkäisevä tahna kipeille lihaksille ja nivelille. Kotitekoinen resepti:
1 rkl kookosöljyä
1 tl jauhettua kurkumaa
Sekoita paksuksi tahnaksi
Levitä hoidettavalle alueelle, anna vaikuttaa 20–30 minuuttia ja huuhtele sitten
Käytä tarpeen mukaan (varoitus: kurkuma voi värjätä ihoa tai kangasta)
4. Kookosöljykahvi energianlähteeksi
Luonnollinen energiaa antava juoma henkiseen selkeyteen.
Kotitekoinen resepti:
Keitä tavallinen kuppi kahvia
Lisää 1 tl 1 rkl kookosöljyä
Sekoita (älä vain sekoita), kunnes seos on kermaista ja vaahtoavaa
Juo kuumana aamulla energianlähteeksi
5. Kookosöljy ja sitruunamehu vieroitukseen
