Hienovaraiset merkit, kuten herkkyys tai värjäytyminen, voivat paljastaa kehittyvän reikiintymisen. Onneksi on olemassa luonnollisia menetelmiä hampaiden vahvistamiseksi ensimmäisistä oireista lähtien, mikä rajoittaa invasiivisten hammashoitojen tarvetta.
Löydä yksinkertainen menetelmä hampaiden luonnollisen uudistumisen edistämiseksi sisällyttämällä siihen muutamia päivittäisiä tapoja. Opi säilyttämään hymysi kirkkaus ja vahvuus hellävaraisilla ja kunnioittavilla lähestymistavoilla.
Keskity ruokavalioon, joka on runsas välttämättömien mineraalien lähde
Hammaskiille, tämä välttämätön suojakerros, tarvitsee tiettyjä ravintoaineita pysyäkseen vahvana. Mineraalit, kuten kalsium, fosfori ja magnesium, ovat olennaisia hampaiden ravitsemiseksi sisältäpäin.
Niitä löytyy runsaasti:
Tummanvihreistä vihanneksista, kuten pinaatista tai lehtikaalista
Maitotuotteista, kuten juustoista, fermentoiduista maidoista ja tavallisesta jogurtista
Rasvaisesta kalasta ja munista, jotka ovat myös D-vitamiinin lähteitä
Öljysiemenistä: saksanpähkinöistä, manteleista, kurpitsansiemenistä jne.
Käytännön vinkki: Vaihtele aterioitasi varmistaaksesi tasapainoisen mineraalien saannin.
