Painonpudotus on joskus kovaa työtä, ja usein tietyt dieetit eivät ole kovin hyödyllisiä tämän saavuttamiseksi, varsinkin jos ne aiheuttavat pelätyn jojo-efektin. Inkiväärivesi on täydellinen vaihtoehto vatsarasvan polttamiseen, mutta ei ainoastaan! Se auttaa myös lievittämään nivelkipuja ja monia muita vaivoja.
Keskitytään inkivääriveden hyötyihin
Inkivääri on juuri, joka on jo pitkään tunnettu lääkinnällisistä ominaisuuksistaan. Tuoreena, jauheena, kapseleina tai siirappina käytettynä sillä on lukuisia hyötyjä, ja se voi lievittää erilaisia vaivoja, kuten pahoinvointia, vilustumista, reumaa tai jopa ummetusta ja ilmavaivoja. Sillä on myös toinen erityispiirre, joka on kehon rasvan vähentäminen.
Sen terveysvaikutus näkyy sen sisältämissä antioksidanteissa, kuten gingerolissa, joka toimii myös tulehdusta estävänä aineena. Jälkimmäinen muuttuu lisäksi shogoaleiksi kutsutuiksi yhdisteiksi, joita esiintyy pääasiassa kuivatussa inkiväärissä ja jotka voivat suojata Alzheimerin taudilta. Lisäksi se sisältää runsaasti mangaania, joka helpottaa aineenvaihduntaa ja suojaa vapailta radikaaleilta, sekä kuparia, jota tarvitaan hemoglobiinin ja kollageenin muodostumiseen kehon kudosten korjaamiseksi.
Lisäksi, ja India Timesin mukaan, inkivääri auttaa:
säädellä verenpainetta, koska se toimii antikoagulanttina ja auttaa säätelemään verenpainetta ja estämään verihyytymien muodostumista.
alentaa LDL-kolesterolitasoja, jotka voidaan yhdistää sydänsairauksiin.
estää bakteerien kasvua kehossa.
parantaa verenkiertoa sen sisältämän sinkin ja magnesiumin ansiosta ja siten parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä.
Mutta inkivääri tunnetaan myös tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan
. RMG Biosciencesin tutkimus korosti inkiväärin laatua kroonisen tulehduksen hoitoon sen tulehdusta ehkäisevien ainesosien ansiosta, ja se voitaisiin jopa sijoittaa samalle tasolle kuin tulehduskipulääkkeiden farmakologiset ominaisuudet. Tämän seurauksena sen sisältämät gingerolit, shogaolit ja paradolit auttavat vähentämään niveltulehduksen aiheuttamaa kipua ihmisillä.
Inkivääri auttaa myös laihtumaan vatsarasvasta.
Inkiväärin toinen erityispiirre on terveen painon ylläpitäminen ja vatsarasvan polttaminen. Journal of Science and Food of Agriculture -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa osoitettiin, että ylipainoiset rotat laihtuivat 30 päivän aikana, kun niille annettiin gingerolia. Tutkijoiden mukaan tämä gingerolin lisääminen ravintolisäksi voisi olla merkittävä vaihtoehto lihavuuden hoidossa.
Samassa yhteydessä toisessa tutkimuksessa osoitettiin inkiväärilisäravinteen vaikutusta rotilla painonpudotuslääkkeenä, samalla kun se johti hyvän HDL-kolesterolin tason paranemiseen veressä.
Lisäksi inkivääri lisää kylläisyyden tunnetta ja siten vähentää nälkää ja mahdollistaa hyvän painonhallinnan. Sillä on myös termogeeninen vaikutus, joka stimuloi aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita.
Jatkuu seuraavalla sivulla
