PÄIVÄ 1
• Lounas
• 1 appelsiini
• 1 kovaksikeitetty muna
• 200 ml maustamatonta jogurttia
Päivällinen
• 2 tomaattia tai 200 g keitettyjä tomaatteja
• 2 kovaksikeitettyä munaa
• ½ kurkkua tai muutama salaatinlehti
• 2 täysjyväkeksiä
PÄIVÄ 2
Lounas
• 1 appelsiini
• 1 kovaksikeitetty muna
• 200 ml maustamatonta jogurttia
Päivällinen
• 125 grammaa kananrintaa (keitettynä tai höyrytettynä)
• 1 tomaatti
• 1 viipale täysjyväpaahtoleipää
• 1 appelsiini
• 1 kuppi teetä tai yrttiteetä (ilman sokeria)
Jatkuu seuraavalla sivulla
