Banaanihauduke
Muutamalla keittiöstäsi luultavasti jo löytyvällä aineksella voit valmistaa banaanihaudukkeen hetkessä! Tämä unilääke tekee ihmeitä ja on herkullinen. Miten se toimii? Banaanit, erityisesti kuori, ovat täynnä kaliumia ja magnesiumia. Vaikka magnesium auttaa ehkäisemään unihäiriöitä, sekä magnesium että kalium toimivat yhdessä rentouttaen lihaksia. Itse asiassa magnesium on yksi parhaista rentoutumiseen tarkoitetuista mineraaleista! Muista, että tässä reseptissä käytetään luomubanaaneja. Muut kuin luomubanaanit ovat täynnä haitallisia torjunta-aineita, ja koska kannustamme sinua syömään keitettyä kuorta, niiden tulisi olla kemikaaleja vapaita.
Tämän juoman valmistaminen kestää alle 10 minuuttia, ja sitä voi nauttia joka ilta ennen nukkumaanmenoa.
Ainesosat
1 luomubanaani
1 pieni kattilallinen vettä
ripaus kanelia (valinnainen)
Sinun tarvitsee vain leikata banaanin molemmat päät pois ja laittaa se kokonaisena, kuorineen, kiehuvaan veteen. Keitä noin 10 minuuttia. Kaada vesi kuppiin siivilällä. Jos olet seikkailunhaluinen, ripottele hieman kanelia haudukkeeseen. Juo se tunti ennen nukkumaanmenoa.
Jos olet huolissasi hävikistä, et ole selvästikään koskaan syönyt keitettyä banaania! Ripottele keitettyä banaania päälle hieman kanelia. Lämpimän, tahmean hedelmän ja sen kuoren syöminen yhdessä haudukkeen kanssa tehostaa sen rauhoittavia vaikutuksia… Puhumattakaan siitä, että se on herkullinen jälkiruoka!
