Päävamma: kaatuminen tai isku voi irrottaa kiteet.
Ikääntyminen: iän myötä näistä rakenteista tulee hauraampia.
Tietyt korva-, nenä- ja kurkkutulehdukset: nämä voivat häiritä tasapainojärjestelmää.
Lääkkeet: jotkut lääkkeet vaikuttavat kalsiumin aineenvaihduntaan.
Kalsiumin tai D-vitamiinin puutos: ruokavaliollamme on myös keskeinen rooli!
Yllättävä yhteys D-vitamiinin, kalsiumin ja huimauksen välillä
D-vitamiinin, kalsiumin ja tasapainon välillä on suora yhteys. Kun sisäkorva sisältää liikaa kalsiumia tai ei pysty poistamaan sitä kunnolla, kiteet liukenevat hitaammin. Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että osteoporoosia – ja siten kalsium-epätasapainoa – sairastavat ihmiset ovat alttiimpia huimaukselle.
Ratkaisu? Varmista riittävä D-vitamiinin saanti, joka auttaa kehoa imemään ja hyödyntämään kalsiumia oikein. Puutos voi pahentaa oireita. Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat kroonisissa tapauksissa 10 000–20 000 IU D-vitamiinin saantia – tietenkin lääkärin valvonnassa.
Hyviä liittolaisia yhdistettäväksi D-vitamiinin kanssa:
Tehokkaamman yhdistelmän saavuttamiseksi D-vitamiinia kannattaa käyttää seuraavien aineiden kanssa:
