Alaselkäkipu on hyvin yleistä ja sen voi aiheuttaa monista eri syistä. Yksi niistä ei yleensä ole ensimmäinen epäilty asia, mutta sitä esiintyy useammin kuin luuletkaan: kireä piriformis-lihas.
Tämä pieni, ohut lihas sijaitsee ison pakaralihaksen takana ja yhdistää selkärangan reisiluun yläosaan. Jos piriformis-lihas kireäksi, venähtää, tulehtuu tai kouristuu, tehokas piriformis-venytys voi palauttaa lihaksen toiminnan ja lievittää kipua.
Mikä on piriformis?
Piriformis-lihas on pieni, ohut lihas, joka sijaitsee ison pakaralihaksen takana. Se yhdistää selkärangan reisiluun yläosaan ja mahdollistaa lonkan, reiden ja jalkaterän liikkumisen ulospäin. Se on välttämätön yleisen tasapainomme kannalta.
Piriformis-oireyhtymän syyt
Jatka lukemista seuraavalla sivulla
