Tyrnimarjaöljy
Tyrniöljy on täynnä antioksidantteja , kuten beetakaroteenia, polyfenoleja ja E-vitamiinia, ja se tarjoaa myös D-, F- ja K-vitamiineja.
Se sisältää luustolle ystävällisiä mineraaleja, kuten kalsiumia ja magnesiumia , sekä terveellisiä rasvoja, kuten gamma-linolihappoa – jotka kaikki tunnetaan tulehduksen torjunnasta ja ikääntyvien luiden tukemisesta.
Peltokorte (teenä tai tinktuurana )
Peltokorte on kasvi, joka sisältää runsaasti piidioksidia, mineraalia, jonka tiedetään edistävän luuston kiinteyttä. Tutkimukset osoittavat, että peltokortteen uute, erityisesti kalsiumin kanssa yhdistettynä, voi auttaa lisäämään luuntiheyttä.
Tunnettu yrttiasiantuntija, tohtori John Ray Christopher, ehdotti kerran, että peltokortteen piidioksidi muuttuu kalsiumiksi, kun se on elimistössä.
