Tiesitkö, että niin yksinkertainen asia kuin se, kummalla puolella sänkyä nukkuu, voi vaikuttaa terveyteen?
Vaikka useimmat meistä valitsevat nukkumisasentonsa mukavuuden perusteella, tutkimukset viittaavat siihen, että vasemmalla kyljellä nukkuminen voi tarjota yllättäviä etuja – paremmasta ruoansulatuksesta ja sydämen terveyden paranemisesta aivotoiminnan paranemiseen.
Se saattaa kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, mutta tiede itse asiassa tukee monia näistä väitteistä. Jos olet utelias siitä, miten pieni muutos nukkumistottumuksissasi voi tehdä suuren eron hyvinvointiisi, lue eteenpäin.
Ruoansulatusjärjestelmäsi on luonnostaan virittynyt toimimaan paremmin, kun nukut vasemmalla kyljelläsi. Vatsasi ja haimasi sijaitsevat vasemmalla puolellasi, joten painovoima auttaa ruokaa ja ruoansulatusnesteitä virtaamaan tasaisemmin elimistössäsi.
Hyödyt:
