Kipu alarinta- tai ylävatsassa: Närästys
Närästys eli närästysrefluksi aiheuttaa polttavaa tunnetta alarinta- ja ylävatsassa. Kipu voi säteillä kurkkuun, ja siihen voi joskus liittyä epämiellyttävää hapanta makua.
Syyt: Monet ruoat voivat laukaista närästystä, kuten rasvaiset ja mausteiset ruoat, raa’at sipulit, suklaa, sitrushedelmät, kahvi ja kofeiinipitoiset juomat.
Ratkaisu: Närästyksen ehkäisemiseksi on suositeltavaa välttää ylensyöntiä ja syödä useita pieniä aterioita (5–6) suurten sijaan. On myös suositeltavaa käyttää löysiä vaatteita vatsan paineen välttämiseksi ja yrittää lopettaa tupakointi.
Vakava kipu ylävatsassa: haavaumat
Haavaumat voivat aiheuttaa akuuttia kipua ylävatsassa. Ne syntyvät, kun mahalaukun limakalvo vaurioituu, usein voimakkaiden kipulääkkeiden säännöllisen käytön vuoksi. Muita haavaumien oireita ovat ruokahalun muutokset, pahoinvointi, verinen tai tumma uloste, selittämätön painonpudotus, oksentelu ja rintakipu.
Syyt: Aspiriinin, ibuprofeenin tai muiden tulehduskipulääkkeiden usein toistuva käyttö voi vahingoittaa mahalaukkua ja aiheuttaa mahahaavoja.
Ratkaisu: Haavaumien ehkäisemiseksi on suositeltavaa rajoittaa kipulääkkeiden käyttöä ja pestä kädet ennen jokaista ateriaa. On myös tärkeää syödä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sekä lopettaa tupakointi.
Kouristukset ja turvotus: Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
Jos ruoansulatusjärjestelmäsi on herkkä, saatat kokea vatsakramppeja ja turvotusta, jotka voivat laukaista ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS). Tämä voi joko kiihdyttää ruoansulatusta, mikä johtaa ripuliin, tai hidastaa sitä, mikä aiheuttaa ummetusta.
Syyt: IBS:n tarkka syy on edelleen tuntematon, mutta sen uskotaan liittyvän ruoansulatuskanavan epänormaaleihin liikkeisiin, lisääntyneeseen herkkyyteen kehon toiminnoille ja häiriintyneeseen kommunikaatioon aivojen ja ruoansulatuskanavan välillä.
