Kolesteroli hormonaalisena rakennuspalikkana
Kolesterolilla on olennainen biologinen rooli. Se on steroidihormonien esiaste, mukaan lukien:
-
Estrogeeni
-
Progesteroni
-
Testosteroni
Riittävä kolesterolin saanti tukee umpieritysjärjestelmän terveyttä, lisääntymistoimintoja ja solujen korjausta. Tämä on erityisen tärkeää naisille, joilla on hormonaalisia muutoksia (kuten perimenopaussi), ja miehille lihasmassan ja elinvoiman ylläpitämiseksi.
Munat täydellisenä proteiininlähteenä
Munaproteiinia pidetään proteiinin laadun vertailustandardina, koska se sisältää kaikkia välttämättömiä aminohappoja optimaalisissa suhteissa.
Hyötyihin kuuluvat:
-
Tehokas ruoansulatus ja imeytyminen
-
Tuki lihasten ylläpitoon ja korjaukseen
-
Vähärasvaisen massan säilyttäminen ikääntymisen tai sairauden aikana
Tämä tekee munista erityisen arvokkaita urheilijoille, vanhemmille aikuisille ja kasvaville lapsille.
Maksan terveys ja koliinin rooli
Munat ovat yksi rikkaimmista koliinin lähteistä. Koliini on välttämätön ravintoaine, joka osallistuu rasvan aineenvaihduntaan ja maksan toimintaan.
Jatkuu seuraavalla sivulla //
