6. Luonnollinen mielialan kohottaja
Banaanit sisältävät tryptofaania, jota keho käyttää serotoniinin, hyvinvoinnin tunteen antavan aivokemikaalin, tuottamiseen.
Auttaa luonnollisesti torjumaan stressiä, ahdistusta ja lievää masennusta.
Kenen tulisi olla varovainen?
Diabeetikkojen tai PCOS:n kanssa elävien naisten kannattaa seurata sokerin saantiaan luonnollisten sokereiden vuoksi.
Ylikypsissä banaaneissa on korkeampi sokeripitoisuus – niitä on parasta kuluttaa kohtuudella, jos seuraat verensokeritasojasi.
Loput on seuraavalla sivulla
