Monet ihmiset nukkuvat mieluummin kyljellään, mutta he eivät välttämättä ymmärrä tämän tarjoamia terveyshyötyjä. Eri nukkumisasennoilla voi itse asiassa olla sekä hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia kehoon. Yleensä ihmisiä neuvotaan nukkumaan asennossa, joka tuntuu mukavimmalta. Jos heillä kuitenkin ilmenee oireita, kuten selkäkipua, leuan epämukavuutta, ruoansulatushäiriöitä ja muita, heidän kannattaa harkita nukkumisasennon vaihtamista. Erityisesti vasemmalla kyljellä nukkuminen voi olla hyödyllistä.
Vasemmalla kyljellä nukkumisen edut
Vähennä selkäkipuja – Vatsallaan nukkuminen voi rasittaa selkärankaa ja aiheuttaa kipua. Kyljellään nukkuminen pitää selkärangan luonnollisessa asennossa, mikä lievittää alaselkään kohdistuvaa painetta.
