2. Munuaiskivien muodostumisen riski
Munankeltuaiset ovat runsaasti fosforia ja sisältävät myös puriineja, jotka voivat nostaa virtsahappopitoisuuksia kehossa. Korkeat virtsahappopitoisuudet ovat munuaiskivien muodostumisen riskitekijä. Munien syöminen myöhään illalla, kun veden saanti on yleensä vähäistä, voi lisätä kiteiden kertymisen riskiä munuaisiin. Riittämätön nesteytys lisää kuona-aineiden pitoisuutta, mikä voi edistää munuaiskivien muodostumista.
3. Heikentynyt nestetasapaino
Munuaisilla on tärkeä rooli kehon neste- ja elektrolyyttitasapainon ylläpitämisessä. Munien syöminen illalla voi hidastaa ruoansulatusta ja aiheuttaa janoa. Monet ihmiset kuitenkin välttävät veden juomista ennen nukkumaanmenoa estääkseen heräämisen yöllä. Tämän seurauksena munuaisilla voi olla vaikeuksia poistaa ylimääräistä proteiinia, mikä lisää nestehukan ja munuaisten rasituksen riskiä.
4. Vaikutus kroonista munuaissairautta (CKD) sairastaviin
Kroonista munuaissairautta sairastaville munien syöminen illalla voi olla ongelmallisempaa. Koska munuaiset ovat jo heikentyneet, myöhään illalla nautittu proteiinin saanti voi lisätä työmäärää ja pahentaa oireita, kuten turvotusta, väsymystä tai hyperkreatininemiaa. Joissakin tapauksissa munankeltuaisten fosfori voi kertyä vereen, mikä johtaa luiden haurauteen ja sydän- ja verisuonitautikomplikaatioihin. Lääkärit suosittelevat yleensä, että kroonista munuaissairautta sairastavat potilaat rajoittavat munankeltuaisten kulutusta ja syövät munanvalkuaisia aiemmin päivällä.
5. Munuaisten korjautumisen keskeytyminen unen aikana
Uni on välttämätöntä kudosten, myös munuaisten, korjautumiselle. Jos kuitenkin syöt munia myöhään illalla, munuaisesi ovat kiireisiä proteiinijätteen suodattamisessa sen sijaan, että keskittyisivät korjaamiseen ja palautumiseen. Ajan myötä tämä voi häiritä kehon luonnollista paranemisprosessia ja edistää pitkäaikaista munuaisrasitusta.
katso seuraava sivu
