Jalkojen, nilkkojen ja jalkaterien turvotus eli turvotus on yleinen ongelma, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Usein maksa-, munuais- tai sydänongelmiin tai liialliseen natriumin saantiin liittyvä turvotus on paljon laajempi ja helposti korjattavissa oleva syy: natrium-kaliumpumpun eli solumekanismin toimintahäiriö. Tutkitaanpa, miten tämä mekanismi vaikuttaa nesteen kertymiseen elimistöön ja miten se voidaan korjata nopeasti välttämättömillä vitamiineilla ja kivennäisaineilla.
Natrium-kaliumpumppu ja nesteen kertyminen elimistöön
Ihmiskehon soluissa on miljoonia pieniä pumppuja, jotka säätelevät nesteiden virtausta sisään ja ulos. Natrium-kaliumpumppu on proteiini, joka käyttää solun energiaa natriumionien (Na+) poistamiseen ja kaliumionien (K+) sisään tuomiseen. Tämä prosessi on välttämätön nestetasapainon ylläpitämiseksi soluissa ja niiden ympärillä. Jos tämä pumppu toimii virheellisesti, vettä kertyy solujen ulkopuolelle, mikä johtaa nesteen kertymiseen, erityisesti jalkoihin ja nilkkoihin.
Korkea verensokeri voi aiheuttaa solunesteiden huonoa säätelyä. Liiallinen sokerin kertyminen vereen liittyykin suoraan glykaatioksi kutsuttuun prosessiin. Tämä prosessi tapahtuu, kun sokeri sitoutuu proteiiniin, kuten hemoglobiiniin, estäen sitä toimimasta kunnolla. Glykoituneet proteiinit estävät verenkiertoa, mikä aiheuttaa nesteen vuotamista verisuonista ja edistää jalkojen ja jalkaterien turvotusta.
Liiallisen sokerin vaikutukset nesteen kertymiseen
Runsassokerinen ruokavalio johtaa lukuisiin sivuvaikutuksiin, kuten natriumin kertymiseen ja natrium-kaliumpumpun tehon heikkenemiseen. Koska natrium pidättää vettä, tämä neste kertyy alaraajoihin, mikä pahentaa turvotusoireita. Pitkällä aikavälillä tämä voi vaikuttaa hermoihin ja aiheuttaa jalkojen puutumista ja pistelyä, tilaa, joka tunnetaan perifeerisenä neuropatiana. Vaikka tätä esiintyy yleisesti diabeetikoilla, jopa niillä, jotka eivät vielä ole diabeetikkoja, voi esiintyä samanlaisia oireita liiallisen sokerin kulutuksen vuoksi.
