Yhdessä punajuuri ja lime luovat synergistisen juoman, jota on helppo nauttia päivittäin.
Kuinka tämä mehu voi tukea yleistä terveyttäsi
Nitraattipitoisten ruokien, kuten punajuuren, sisällyttäminen ruokavalioosi on linjassa sydänterveellisten ruokailutottumusten, kuten DASH-ruokavalion (Dietary Approaches to Stop Hypertension) kanssa. Tässä on mitä tutkimukset viittaavat mahdollisiin hyötyihin:
Tukee tervettä verenpainetta: Useat tutkimukset osoittavat johdonmukaisia maltillisia vaikutuksia ruokavalion nitraateista.
Edistää parempaa verenkiertoa: Parempi verisuonten rentoutuminen tarkoittaa helpompaa verenvirtausta lihaksiin ja elimiin.
Tarjoaa antioksidanttisuojaa: Betalaiinit ja C-vitamiini torjuvat tulehdusta.
Tehostaa ravintoaineiden saantia: Runsaasti folaattia, kaliumia ja rautaa energian ja punasolujen terveyden edistämiseksi.
Tulokset vaihtelevat tietysti yksilöllisesti, ja elämäntapatekijät, kuten liikunta ja stressin hallinta, ovat myös suurissa asioissa.
Tärkeimmät ravintoaineet yhdessä lasillisessa punajuuri-limemehua
RavintoaineMahdolliset roolilähteet mehussa
Ravintonitraatit
Muunnetaan typpioksidiksi verisuonten rentouttamiseksi
Punajuuri
C-vitamiini
Antioksidantti, tukee verisuonten seinämiä
Lime
Kalium
Auttaa tasapainottamaan nesteitä ja verenpainetta
Punajuuri ja lime
Folaatti
Tukee punasolujen muodostumista
Punajuuri
Betalaiinit
Vähentää oksidatiivista stressiä
Punajuuri
Yksinkertainen vaiheittainen resepti kokeiltavaksi kotona
Oletko valmis kokeilemaan? Tämä virkistävä punajuuri-limemehu on nopea valmistaa ja maistuu hyvältä kylmänä.
