Miten: Yksi kuppi punajuuria sisältää 3,4 grammaa kuitua, joka ravitsee hyödyllisiä suolistobakteereja.
Todisteet: Terve mikrobiomi tukee vastustuskykyä, aineenvaihduntaa ja jopa mielialaa.
✅ Bonus: Kuitu auttaa myös säätelemään verensokeritasoja ja edistää kylläisyyden tunnetta.
6. Tukee luonnollista vieroitushoitoa Punajuurimehu
Miten: Betalaiinit auttavat maksaentsyymejä käsittelemään ja poistamaan myrkkyjä.
Todisteet: Eläinkokeet osoittavat parantunutta maksan toimintaa; ihmisillä tehtyjä tutkimuksia on vielä vähän.
✅ Todellisuus: Punajuuret tukevat luonnollisesti kehoasi – ei vaadi monimutkaista “puhdistusta”.
7. Tarjoaa välttämättömiä ravintoaineita
Folaatti (B9): 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta
Mangaani: 22 %
Kalium: 11 %
Rauta: 6 %
Mitä punajuuri ei pysty
Jatkuu seuraavalla sivulla
“Katso loput seuraavalla sivulla” Klikkaa lukeaksesi lisää
