Voisiko lämmin kuppi sipulilla ja valkosipulilla maustettua maitoa olla avain hyvinvointisi parantamiseen? Tämän ikivanhan lääkkeen, joka on juurtunut perinteisiin käytäntöihin eri kulttuureissa, sanotaan tukevan vastustuskykyä, lievittävän hengitystieongelmia ja edistävän yleistä terveyttä. Vaikka sipuli-valkosipulimaito saattaa kuulostaa epätavalliselta, sen ainesosat ovat täynnä ravintoaineita, jotka ovat kiehtoneet terveystietoisia amerikkalaisia. Tutkitaanpa, mitä tiede ja perinne sanovat tästä ainutlaatuisesta sekoituksesta, miten se valmistetaan turvallisesti ja onko se lisäyksen arvoinen terveysrutiiniisi.
Mitä on sipuli-valkosipulimaito?
Sipuli-valkosipulimaito on kotihoito, joka valmistetaan keittämällä sipulia ja valkosipulia maidossa ravinnepitoisen juoman luomiseksi. Sitä käytetään usein perinteisessä lääketieteessä, erityisesti osissa Aasiaa ja Eurooppaa, ja sitä arvostetaan sen potentiaalista lievittää yskää, tukea ruoansulatusta ja vahvistaa vastustuskykyä. Sipuli ja valkosipuli tunnetaan rikkiyhdisteistään ja antioksidanteistaan, joilla voi olla terveyshyötyjä WebMD:n mukaan. Maito toimii kermaisena pohjana, lisäämällä kalsiumia ja proteiinia, mikä tekee lääkkeestä maukkaamman. Vaikka se ei olekaan laajalti suosittu Yhdysvalloissa, sen yksinkertaisuus ja luonnolliset ainesosat ovat saamassa huomiota niiden keskuudessa, jotka etsivät kokonaisvaltaisia terveysvaihtoehtoja.
Vaikka perinteiset väitteet ylistävät sen hyötyjä, tieteelliset tutkimukset tästä tietystä yhdistelmästä ovat rajalliset. Sukelletaanpa siihen, mikä tekee tästä lääkkeestä kiehtovan ja miten sen ainesosat saattavat toimia yhdessä.
Sipuli-valkosipulimaidon mahdolliset terveyshyödyt
Sipulin, valkosipulin ja maidon yksittäisiä komponentteja on tutkittu niiden terveysvaikutusten osalta, ja niiden yhdistäminen voi tarjota täydentäviä hyötyjä. Tässä on mitä tutkimus ja perinteinen käyttö viittaavat:
Immuunitoiminnan tukeminen
Sipuli ja valkosipuli ovat runsaasti yhdisteitä, kuten kversetiiniä ja allisiinia, joilla on antimikrobisia ja antiviraalisia ominaisuuksia. Vuonna 2020 Antioxidants-lehdessä julkaistussa katsauksessa todettiin, että sipulien kversetiini voi auttaa torjumaan infektioita, kun taas vuonna 2019 Advances in Therapy -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin valkosipulin potentiaali vähentää flunssan oireita. Maito, erityisesti väkevöidyt lajikkeet, sisältää D-vitamiinia, joka tukee immuunijärjestelmän terveyttä, Harvard Healthin mukaan. Yhdessä sipuli-valkosipulimaito voi tarjota luonnollisen tavan tukea kehosi puolustuskykyä.
Käyttöohjeet: Nauti pieni annos sipuli-valkosipulimaitoa kylmänä vuodenaikana perinteisen immuunijärjestelmän tuen saamiseksi.
Vinkki: Yhdistä hedelmiä ja vihanneksia sisältävään ruokavalioon maksimoidaksesi immuunijärjestelmän hyödyt.
