7. Sopii diabeetikoille
Taateleilla on alhainen glykeeminen indeksi, mikä tarkoittaa, että ne eivät aiheuta jyrkkiä verensokeripiikkejä. Tutkimukset osoittavat, että 6–8 pienen taatelin syöminen ei vaikuta merkittävästi glukoosipitoisuuksiin tyypin 2 diabeetikoilla.
8. Suojaa hermostoa
Taatelihedelmäuute voi suojata hermoja diabeteksen (diabeettinen neuropatia) aiheuttamilta vaurioilta vähentäen kipua, tunnottomuutta ja heikkoutta käsissä ja jaloissa.
9. Tukee painonpudotusta
Vaikka taateleissa on paljon sokeria, niiden kuitu- ja ravintoainetiheys tekevät niistä tyydyttävän välipalan, joka hillitsee mielitekoja. 2–5 taatelin syöminen päivässä antaa energiaa ja pitää kylläisenä pidempään.
10. Auttaa raskaudessa ja synnytyksessä
Taateleiden syöminen raskauden viimeisinä viikkoina voi helpottaa synnytystä. Naisilla, jotka söivät 6 taatelia päivittäin raskauden viimeisten neljän viikon aikana, kohdunkaula avautui enemmän ja synnytysaika oli lyhyempi.
11. Edistä maksan terveyttä
Taateleiden antioksidantit auttavat korjaamaan ja suojaamaan maksaa toksiinien aiheuttamilta vaurioilta. Tutkimukset osoittavat, että taateliuutteet voivat vähentää maksan tulehdusta ja parantaa maksan toimintaa jopa maksasyöpämalleissa.
12. Voivat auttaa ehkäisemään syöpää
Taatelit ovat runsaasti fytokemikaaleja ja bioaktiivisia yhdisteitä, joilla on syöpää estävää potentiaalia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että taateleiden syöminen voi vähentää rinta- ja paksusuolensyövän riskiä estämällä syöpäsolujen kasvua.
Taateleiden säilytys
Säilyttääksesi tuoreuden ja maun:
Säilytä ilmatiiviissä lasi- tai muovirasiassa enintään 1 kuukauden huoneenlämmössä.
Pitkäaikaista säilytystä varten säilytä ne jääkaapissa tai pakastimessa jopa vuoden ajan.
Suositeltu päivittäinen saanti
Koska taateleissa on paljon luonnollista sokeria (noin 66 g / 100 g), kohtuus on avainasemassa.
Terveellinen annos on:
