Kuvittele kynsilakkaa levittäväsi… mutta kyntesi alkavat heti lohkeilla. Tai ehkä huomaat pysyvän keltaisen sävyn tai harjanteita, jotka ilmestyivät yön aikana. Se vaikuttaa harmittomalta, mutta silti: kyntesi puhuvat, ja joskus ne huutavat apua.
Vuoden 2023 tutkimuksen mukaan 60 % aikuisista raportoi ainakin yhdestä kynsiongelmasta – usein huomiotta jätetystä, mutta taustalla olevasta epätasapainosta. Tässä on 8 merkkiä, jotka sinun on ehdottomasti tiedettävä, sekä yksinkertaisia, luonnollisia ja tehokkaita ratkaisuja.
Hauraat tai lohkeilevat kynnet: biotiinin puutos?
Kun kynnet lohkeilevat ilman näkyvää syytä, syynä on usein biotiinin puutos. Tämä välttämätön ravintoaine stimuloi keratiinin, kynsiä vahvistavan proteiinin, tuotantoa.
Ratkaisu: Lisää kananmunia, manteleita tai harkitse mietoa biotiinilisää.
Tulos: Näkyvästi vahvemmat kynnet 10–14 päivässä.
Keltaiset tai värjäytyneet kynnet: Onko sinkki syyllinen?
Kellertävä tai himmeä väri voi viitata myrkkyjen liikatuotantoon tai sinkin tai C-vitamiinin puutteeseen.
Ratkaisu: Vihreitä vihanneksia, sitrushedelmiä ja pähkinöitä sisältävä ruokavalio.
Bonusvinkki: Sinkki on myös tehokas liittolainen kynsisieni-infektiota vastaan.
