– 1 kuutioitu tomaatti
– 2 viipaloitua porkkanaa
– 1 kuutioitu sipuli
– 1 nippu selleriä
– 150 g vihreitä papuja
– 1 viipaloitu kaali
– 3 oksaa persiljaa
– 1 tl curryjauhetta
– Ripaus suolaa
– Ripaus pippuria
Valmistelu:
– Laita kaikki ainekset kattilaan
– Peitä astia vedellä ja kiehauta
– Sekoita kaikki ainekset kiehuen 10 minuuttia
– Vähennä lämpöä ja anna kiehua hiljalleen, kunnes vihannekset ovat kypsiä.
Kaalikeittoruokavalio: (voit syödä keittoa niin paljon kuin haluat, noudata kunkin päivän ohjeita)
Päivä yksi:
Syö niin paljon hedelmiä kuin haluat, paitsi banaaneja.
Päivä kaksi:
Syö niin paljon vihanneksia kuin haluat, paitsi maissia ja perunoita.
Päivä kolme:
Syö niin paljon vihanneksia ja hedelmiä kuin haluat, lukuun ottamatta edellisten päivien rajoituksia.
Neljäs päivä:
Syö vain keittoa
Viides päivä:
Voit lisätä grillattua kalkkunaa ja kalaa lisukkeeksi keittoon.
Kuudes päivä:
jatkuu seuraavalla sivulla
