Jauha puolet pellavansiemenistä jauheeksi.
Laita kaurahiutaleet, pellavansiemenet (kokonaiset ja jauhetut), auringonkukansiemenet, pähkinät, kurpitsansiemenet, seesaminsiemenet ja karpalot kulhoon, suolaa ja sekoita. Kaada toiseen kulhoon lämmin vesi, lisää hunaja ja öljy ja sekoita. Kaada sitten märät aineet kuivien joukkoon – sekoita kaikki hyvin ja anna kohota noin 2–3 tuntia.
Kaada seos leivinpaperilla vuorattuun vuokaan. Painele hyvin ja tasaisesti. Laita vuoka esilämmitettyyn uuniin 180 asteeseen (itse käytän ylä- ja alalämmössä ilman kiertoilmaa).
jatkuu seuraavalla sivulla
