Punajuurimehu on yksi tehokkaimmista luonnollisista virkistysaineista verenkierron parantamiseen, maksan tukemiseen ja energian lisäämiseen, erityisesti 50 vuoden iän jälkeen. Kaikki seokset eivät
kuitenkaan ole turvallisia niiden sisältämien aktiivisten yhdisteiden suuren pitoisuuden vuoksi . Tietyt yhdistelmät voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, lukita ravintoaineita, lisätä oksalaatteja tai jopa vaikuttaa verenpaineeseen.

Alta löydät 7 seosta, joita sinun ei koskaan tulisi tehdä , ja kuinka juoda tätä mehua todella hyödyllisellä tavalla.

1. Punajuurimehu + sitruuna

Vaikka se saattaa vaikuttaa terveelliseltä, tämä seos on monille liian hapan.
Sitruuna muuttaa mehun pH-arvoa, ärsyttää herkkää vatsaa ja estää kasviraudan imeytymistä punajuuresta.

Tärkeimmät riskit:

• Närästys, pahoinvointi, refluksi.
• Vähemmän raudan imeytymistä.
• Epämukavuus ihmisillä, joilla on gastriitti tai hauras vatsa.

Jos pidät sitrusmausta: käytä vain muutama tippa, älä koskaan puolta sitruunaa tai enempää.

2. Punajuurimehu + hunaja tai sokeri

Punajuurien makeus saa monet ihmiset usein “parantamaan” makua hunajalla, sokerilla tai siirapeilla.
Se on suuri virhe.

Liiallinen sokeri häiritsee nitraattien muuttumista typpioksidiksi , joka on keskeinen prosessi verenkierron ja verenpaineen parantamisessa.

Negatiiviset vaikutukset:

• Glukoosi nousee.
• Oksidatiivinen stressi ja tulehdus.
• Ylimääräinen kuormitus maksalle ja munuaisille.

Turvallisia vaihtoehtoja: kurkku tai vihreä omena.